Udah tau belum kalau suplementasi vitamin & mineral yang terpenting untuk baby itu adalah zat besiii.. bahkan mineral tambahan untuk baby yang paling di-highlight oleh WHO (World Health Organization) juga adalah zat besi, terutama pada negara-negara berkembang atau negara dengan prevalensi anemia pada balita >40%.. contohnya.. Indonesia kita tercinta 🙃

Awal kasih suplementasi besi untuk Bey juga ga gampang.. dari dilepeh keluar sampe belepotan ke baju 😅 mungkin dia kaget sama rasanya dan tekstur kentalnya.. tp lama-lama bisa kok.. 

Mungkin ada moms yang berpikir, kalau memberikan suplementasi besi untuk baby sama aja kayak multivitamin untuk dewasa.. yang kalau baby sehat-sehat aja, gapapa kali yaa jarang-jarang kasihnya.. atau bahkan ada yang ga konsumsi suplementasi besi sama sekali?? hati-hati ya, karena suplementasi besi ini penting banget untuk baby & masa depannya.. Mudah-mudahan post ini bikin kita lebih semangat kasihin suplemen zat besi untuk baby ☺️

Kenapa Si Suplementasi Besi Penting Banget Untuk Baby ?

Baby yang sehat & lahir aterm (cukup bulan) tetap membutuhkan suplementasi zat besi sejak usia 4 bulan.. karena alasan-alasan ini..

1. Kebutuhan Zat Besi Meningkat Oleh Pertumbuhan yang Cepat

Zat besi terutama digunakan untuk pembentukan sel darah merah.. sel darah merah ini yang digunakan untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.. 

Organ tubuh baby butuh oksigen yang cukup untuk tumbuh kembangnya.. kalau kekurangan supply oksigen, maka tumbuh kembangnya juga akan terganggu padahal tumbuh kembang usia baby sampai anak & remaja sangat pesat.. jadi penting banget kan fungsinya..

2. Zat Besi dari Makanan Sulit Memenuhi Kebutuhan Baby

Intinya baby butuh zat besi yang banyakkk banget untuk menunjang tumbuh kembangnya.. tapi untuk mendapatkan zat besi yg dibutuhkannya, baby harus makan banyakk bgt makanan yg mengandung zat besi & itu ga memungkinkan karena kapasitas lambungnya masih kecil.. sehingga zat besi dari ASI & MPASI (Makanan Pendamping ASI) aja ga cukup.. 😞 

3. Cadangan Besi Berkurang Setelah Usia 4 bulan

Baby baru lahir mendapat cadangan zat besi dari  ibunya pada trisemester 3 kehamilan.. cadangan besi tersebut akan habis digunakan sampai usia 4 bulan.. maka setelah usia 4 bulan, baby butuh suplementasi zat besi dari luar.. kandungan zat besi dari ASI masih kurang namun tetap lebih cepat diserap oleh baby dibanding SuFor (Susu Formula) yang sangat sulit diserap baby.. jd ASI tetap lebih baik ya moms 🙂

Dari yang sudah dijelaskan, kita bisa tau kenapa zat besi harus ditambahkan lagi selain dari ASI ataupun MPASI..

Hati hati.. Ada kriteria baby yang lebih berisiko untuk kekurangan zat besi, seperti di bawah ini..

Baby yang Lebih Berisiko Kekurangan Zat Besi.. 

1. Prematur

2. Berat Lahir Rendah

3. Kembar

4. Lahir dari Bumil kekurangan Zat Besi

Bumil yang kekurangan zat besi juga akan melahirkan baby yang berisiko kekurangan zat besi karena bumil tidak dapat memberikan zat besi yang maksimal saat trisemester 3 kehamilan..

Next time akan aku bahas pentingnya merencanakan kehamilan, sehingga suplementasi untuk bumil & janin akan lebih optimal..😉

Emang Apa Efeknya Kalau Baby Kekurangan Zat Besi ?

Seperti yang sudah dijelaskan kalau zat besi digunakan untuk bahan baku sel darah merah, dimana sel darah merah itu berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.. jadi, kalau kekurangan zat besi otomatis peredaran oksigen ke seluruh tubuh pun terganggu & mengakibatkan hal ini..

1. Lemas, Lesu, Pucat

Selain tidak baik untuk kesehatan tubuhnya.. baby/ anak yang lemas, lesu, & pucat juga dapat mempengaruhi prestasi & kecerdasannya karena kurang fokus..

2. Mengganggu Perkembangan Otak, Kecerdasan, & Perilaku

Otak adalah organ yang paling butuh banyak supply oksigen, apalagi pada usia baby dimana otak masih dalam masa perkembangan.. sehingga baby yang kekurangan zat besi dapat mengganggu perkembangan otak, kecerdasan, & perilakunya..

3. Pica

Mungkin sudah ada yang pernah dengar atau lihat baby yang suka makan benda aneh seperti tanah, kertas, kotoran, alat tulis, pasta gigi, dll.. ini disebut pica, yang diakibatkan karena kekurangan zat besi..

Kalau ada gejala tersebut, segera konsultasi ke dokter yah.. 

Trus Gimana Cara Memenuhi Zat Besi Untuk Baby ?

1. Konsumsi Suplementasi Zat Besi Sesuai Dosis yang Dianjurkan Dokter

Suplemen zat besi ada banyak merk.. boleh apa aja, sesuai dosis yang dianjurkan DSA (Dokter Spesialis Anak) masing-masing yaa 😉

2. Dampingi dengan Makanan yang Kaya Zat Besi & cukup air

Selain suplementasi zat besi, moms juga harus tau makanan yang banyak mengandung zat besi.. zat besi hewani seperti hati ayam, ikan, hati sapi memiliki zat besi yang lebih banyak dan lebih mudah diserap tubuh.. sedangkan zat besi nabati seperti bayam, dll memiliki zat besi yang banyak namun hanya sedikit yang dapat diserap tubuh.. jadi utamakan zat besi hewani yaah..

Suplementasi zat besi dapat menyebabkan baby konstipasi/ poop nya lebih keras.. jadi jangan lupa pastikan baby cukup minum air putih untuk mencegahnya ya moms..

3. Dampingi dengan Makanan yang Meningkatkan Penyerapan Zat Besi (Vit. C)

Penyerapan zat besi di usus dibantu oleh vitamin C.. sehingga dengan makan makanan yang mengandung vitamin C seperti brokoli, stroberi, jeruk, kiwi, dll.. juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi di usus..

4. Beri Jarak Waktu dengan Makanan yang Menghambat Penyerapan Zat Besi (Teh, Susu, Tepung/Gandum) 

Penyerapan zat besi di usus juga bisa dihambat oleh zat pada teh, susu, & gandum/ tepung.. jadi kalau mau minum suplemen zat besi, beri jarak waktu dengan makanan tersebut..

5. Berikan ASI Eksklusif sampai 6 Bulan

ASI eksklusif selama 6 bulan sangat perlu digalakkan, karena tidak ada makanan yang lebih baik untuk baby selain ASI yang sudah diberikan Allah SWT.. next time kubahas tentang keutamaan ASI..

Walaupun zat besi dalam ASI masih kurang setelah baby berusia 4 bulan, namun zat besi pada ASI sangat mudah diserap tubuh baby.. sedangkan, sebanyak apapun zat besi pada SuFor, tetap sulit diserap tubuh baby..

6. Menjaga Kebersihan Untuk Cegah Infeksi Cacing

Beberapa penyakit juga dapat menyebabkan baby/anak kekurangan zat besi.. yang paling sering adalah karena infeksi cacing.. jadi peru menjaga kebersihan pada lingkungan anak, terutama lingkungan bermainnya, kebersihan kukunya, & tidak memasukkan benda/tangan yang kotor ke dalam mulut.. untuk mencegah infeksi cacing..

Semoga bermanfaat ya ! 🙂

Siapa yang baby nya lg bodong? Hehe.. kalo ada wajib banget baca post ini yaa 😉 soalnya bener-bener best solution banget insya Allah buat baby yg lagi bodong..

Saat baby Bey usia 1 bulan, sempat bodong.. awalnya sedikit dan kecil, aku pikir bakal cepet masuk.. tapi lama-lama ko makin besar huhu.. panik deh..

Pasti semua udah tau ya kayak gimana bentuk pusar yang bodong.. jadi pusar baby kayak menonjol keluar gitu.. 

Kenapa Si Pusar Baby Bisa Bodong?

Pusar bodong/ Hernia Umbilikalis pada baby biasa terjadi.. ini diakibatkan karena cincin umbilikus pada newborn belum tertutup sempurna.. sehingga terbentuk kantong hernia yang keluar dari rongga perut melalui cincin umbilikalis itu..

Usus baby juga bisa masuk ke kantong hernia melalui cincin umbilikalis itu.. jika di tekan usus bisa masuk kembali ke dalam rongga perut, namun setelah itu bisa langsung keluar lagi..

Tapi tenang aja, kebanyakan pusar bodong pada baby akan sembuh dengan sendirinya sebelum usia 2 tahun..

Source: Alomedika.com

Nah Trus Gimana Kalau sampai 2 tahun masih bodong?

Sebetulnya memang bukan masalah gawat darurat ya jadi bisa ditunggu sampai baby 2 tahun.. kalau belum sembuh setelah usia 2 tahun, bisa konsultasi ke dokter spesialis bedah anak untuk dilakukan pembedahan dengan tujuan estetika..

Hati Hati Komplikasi

Tetap hati-hati merawat pusar bodongnya ya, karena bisa komplikasi.. kalau kotor/lecet bisa menjadi infeksi (radang kemerahan).. selain itu usus yang masuk ke dalam kantong hernia, bisa terjepit dan menyebabkan gangguan pencernaan pada baby seperti sulit BAB (Buang Air Besar) / muntah, karena makanan terjebak di dalam usus..

Jadi jika baby terlihat nyeri pada pusarnya, radang/ kemerahan pada pusarnya, demam,  atau gangguan pencernaan.. langsung konsultasi ke dokter spesialis anak yah.. dan kemungkinan dapat dilakukan tindakan bedah juga jika usus terjepit dalam kantong hernia..

Trus Ada Ga Usaha Agar Pusar Bodong Ini Lebih Cepat Membaik ?

Kalau nanya dokter anak, selalu dibilang.. biarin aja gapapa, 90% baby yang bodong akan sembuh sendiri sebelum usia 2 tahun.. gausah ditutup koin, dll.. takut malah infeksi..

Tapi namanya ibu ya tetep aja jadi ga tega.. hehe.. karena kalau baby nangis tu pusarnya jadi meregang karena tekanan dari dalam perut.. dan kalau tergesek khawatir baby nya sakit atau bahkan infeksi huhu naudzubilahimindzalik.. apa lagi baby Bey perempuan, rasanya pengen cepet masuk pusernya biar cantik 😅

Alhamdulillah sekarang udah zaman digital yah.. aku yang tadinya sampe kepikiran mulu & ga bisa tidur, tiba-tiba iseng buka shopee, trus ketik aja “pusar bodong”.. eh, langsung keluar apotek-apotek online shop yang jual Umbilical Truss.. setelah aku baca info produknya & komentar pembelinya.. ternyata banyak banget yang pusarnya membaik dengan cepat.. langsung deh aku beli & cobain..

✅ Bahannya itu lembut banget.. & bagian untuk pusarnya yang lebih lebar, lebih lembut lagi.. 

✅ Bagian belt nya juga elastis banget, jadi all size, bisa dipakai semua baby..

✅ Perekatnya tipe velcro di sepanjang bagian belt nya.. jadi gampang banget dipakai

✅ Harganya juga affordable, sekitar Rp 60.000..

Aku pakaikan ke baby setiap hari, kecuali saat tidur.. Alhamdulillah, baru 3 hari pakai bodongnya makin mengecil.. baby Bey juga ga ada rewel/ kemerahan, karena emang nyaman & lembut banget.. aku lega dan seneng bangettt..

Setelah sekitar 1-2 minggu rutin pakai, Alhamdulillah sembuh sempurna 🤲🏻😀 bodongnya masuk, dan pusarnya cantik lagii.. semoga bermanfaat ya buat mommy yang baby nya lagi bodong atau calon mommy yang pengen nambah info aja hihii.. 😀

September 2019

Setelah 2 bulan menikah aku mulai insecure.. emang baru 2 bulan sih, bisa aja belum saatnya.. tapi feeling ku jadi pengen periksa aja ke dokter obsgyn.. mungkin aku kepikiran.. sejak kuliah, siklus haidku ga teratur, siklusnya panjang banget.. kadang kalau telat haid, kirain positif, pas test pack ternyata negatif.. mungkin karena sejak kuliah memang haid ku jarang-jarang.. ditambah lagi sejak kuliah-koas tinggal ga sama orang tua, jadi ga sehat deh pola makannya, sering makan junk food, dll ..

Akhirnya aku memutuskan kontrol ke dokter obsgyn konsultan fertilisasi, yaitu dokter spesialis obsgyn yang mendalami fertilisasi/ pembuahan untuk promil (program hamil).. kebetulan banget di dekat rumahku ada klinik Bamed.. ini IG nya @bamedwomensclinic, yang owner nya dr. Yassin, Sp.OG, K.FER.. dokter Yassin juga aktif banget di instagram mengedukasi masalah kehamilan dan promil.. ini IG nya @yassinbintang..

Pertama kontrol di Bamed, jadwalku ga cocok sama dokter Yassin, jadi aku kontrol dengan dokter obsgyn lain dulu.. setelah diperiksa lengkap ternyata aku didiagnosis PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome).. aku kaget banget dan takut 😔..

apa si PCOS itu?

sesorang dikatakan PCOS jika memenuhi 2 dari 3 kriteria ini:

✅ Oligomenorrhea: siklus haid panjang (>35 hari)/ jarang haid

✅ Hiperandrogenism: kelebihan hormon pria (banyak jerawat, tumbuh kumis/jenggot/bulu di lengan dan kaki, dll)

✅ USG ditemukan gambaran PCO (Polycystic Ovarian): ovarium/ indung telur dengan folikel-folikel kecil yang banyak

Nah kelihatannya aku memenuhi 3 kriteria itu yah 😅 siklus haid ku jarang dari sejak kuliah.. kalau jerawat, alhamdulillah ga banyak.. tapi kalau bulu dari kecil kayaknya emang ada ya sedikit di kaki, lengan, kumis.. ditambah setelah periksa USG, hasilnya di ovarium kanan dan kiri ada gambaran PCO seperti ini.. 😔

Kenapa si bisa mengalami PCOS?

Zaman sekarang semua emang jadi lebih mudah dan lebih enak.. kadang banyak orang ga sadar hidupnya kurang gerak, ga pernah olahraga, kemana mana naik mobil atau ojol (ojek online).. begitu juga dengan makanan, makanan yang ga sehat tapi enak banyak banget, ada dari yang mahal sampe yang murah.. jadi kadang lupa untuk makan makanan yang sehattt..

Dari penyebab PCOS yang intinya kurang olahraga dan kurang diet sehat.. bisa dilihat kalau penderita PCOS mayoritas bertubuh gemuk/ obesitas.. tapi ga selalu loh.. ada juga yang langsing.. tapi tetap metabolisme dalam tubuhnya sama-sama terganggu, yaitu terjadi resistensi insulin..

Insulin adalah hormon untuk menyeimbangkan kadar gula darah setelah makan, agar gula darah tidak terlalu tinggi.. resistensi insulin artinya penderita PCOS butuh insulin lebih banyak untuk menyeimbangkan kadar gula darahnya.. sehingga pada penderita PCOS terjadi hiperinsulinesmia, yang akhirnya menyebabkan hiperandrogenism/ kelebihan hormon pria, seperti yang dijelaskan sebelumnya..

Pada penderita PCOS juga terjadi peningkatan hormon LH (yang berperan untuk pematangan telur) dan penurunan hormon FSH (yang berperan untuk pertumbuhan telur).. sehingga banyak sel telur yang matang namun tidak dapat tumbuh.. jadi gambaran USG memperlihatkan gambaran PCO, yaitu banyak sel telur yang terlihat sebagai folikel-folikel di ovarium, namun ukurannya kecil-kecil.. hal ini menyebabkan anovulasi, yaitu tidak ada sel telur yang dikeluarkan dari ovarium tiap bulannya.. sehingga siklus haid pun menjadi panjang/ haid jarang, yang disebut oligomenorrhea..

Trus gimana si mengobati PCOS?

Dokter obsgy belum menyarankan aku untuk minum obat apapun, tapi mengutamakan memperbaiki life style ku, dan menyarankan untuk kontrol 2 bulan lagi.. jadi targetnya adalah menurunkan berat badan 5-10% bagi yang obesitas dan mempertahankan berat badan bagi yang ideal.. aku sendiri Alhamdulillah ga obesitas, tapi tetap harus menurunkan beberap kilogram untuk mencapai berat badan ideal..

Untuk tau obesitas atau ga, bisa pakai rumus BMI (Body Mass Index) yaa.. 

Source: bmi-online.org

Source: cdc.gov

Ada 2 point yang penting yang harus diperbaiki yaitu..

Olahraga teratur

Oh ya, olahraganya bukan catur atau golf yah.. hehe.. olahraganya fokus untuk menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan jika sudah ideal, dan mengurangi komposisi lemak tubuh terutama di area perut..

Ada 2 jenis olahraga untuk penderita PCOS:

✅ Aerobik/ endurance: fokus pada ketahanan fisik dan aerobik.. seperti jogging, bersepeda, berenang

✅ Resistance: fokus pada kekuatan massa otot.. seperti push up, sit up, plank, squat

Olahraga yang aku pilih adalah sepeda statis, 15 menit, 2x sehari.. berhubung aku ga bisa naik sepeda beneran 😅.. dan males lari / gym keluar rumah juga.. katanya, karena sepeda statis memusatkan gerakan di paha dan perut, sehingga membakar lemak di perut bawah.. diharapkan organ reproduksi pun semakin sehat.. aku pakai yang merk berwyn, kayak gini..

Source: acehardware.co.id

Diet/ asupan yang seimbang

Untuk mengurangi berat badan yang difokuskan pada penurunan kalori.. maka selain olahraga untuk membakar kalori, kita juga perlu mengurangi asupan kalori setiap hari..

✅ Kurangi asupan 500 kalori/ hari.. kalo rajin ngitungin kalori makanan, bisa diterapkan ini

✅ Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah.. indeks glikemik adalah skor 0-100 yang  semakin tinggi, maka semakin cepat diubah menjadi gula darah.. ini contoh makanannya..

Source: lowglycemiccertification.com

✅ Dianjurkan minum omega 3 (1,1gr/hari)

✅ Dianjurkan makan bawang merah mentah dalam asupan sehari-hari.. untuk kurangi kolesterol darah.. wah bisa banget bikin sambal matah ya😅 tapi jangan kebanyakan minyaknya..

✅ Atur waktu makan.. pagi asupan kalori lebih tinggi, malam asupan kalori lebih rendah..

Intinya kurangi makanan karbohidrat dan yang manis-manis yah 😀

Untuk makanan, aku lama-lama capek ngitungin kalori.. akhirnya aku memperbaiki pola makanku dibanding kebiasaan sebelumnya aja.. aku tipenya ga bisa diet yang nyiksa diri 😅 malah jadi ga konsisten atau malah stress.. kalau stress jadi kurang sehat juga buat tubuh kita.. 

✅ Nasi.. aku campur beras merah dan putih, biar masih enak dimakan tiap hari..

✅ Sarapan.. aku bikin tuna sandwich pakai roti gandum dibakar

✅ Sayuran.. apa aja, pokoknya tiap hari harus ada

✅ Lauk.. hewani/nabati, biasanya dibikin apa aja yang penting ga trllu banyak goreng-gorengan

✅ Aku juga minum multivitamin omega 3.. merk deep sea 1x sehari..

Source: bukalapak.com

Desember 2019

Setelah 2 bulan perbaiki life style, di bulan Desember, aku kontrol lagi ke Bamed.. dan siklus haidku masih panjang seperti biasa.. sejak bulan November, aku belum ada haid.. 

Aku ga terlalu berharap banyak.. karena kalau aku baca sharing penderita PCOS yang akhirnya hamil.. setelah perbaiki life style, mereka butuh beberapa bulan/tahun sampai siklus haid menjadi lancar, kemudian hamil.. ada yang menunggu 6 bulan/ 9 bulan/ 2 tahun, dll..

Kali ini aku kontrol dengan dokter Yassin.. dan saat periksa USG, dokter Yassin bilang kalau gambaran PCO nya sudah lebih minimal dibanding sebelumnya.. seperti ini..

Aku cukup lega dengernya, Alhamdulillah ada kemajuan.. tapi tetep aja berat badan ku baru turun 1 kg, dan sampai sekarang siklus haid masih panjang juga..

Akhirnya dokter Yassin menyarankan aku dan suamiku tes laboratorium lengkap untuk promil.. aku juga diberikan obat hormon untuk merangsang haid ku yang belum datang.. tapi sebelumnya disuruh test pack dulu.. karena kalau positif hamil, ga boleh diminum obatnya..

Keesokan paginya, aku test pack.. bener-bener ga berharap apa-apa.. tiba-tiba ko test pack nya 2 garis tapi samar.. kayak gini..

Aku langsung tanya suami dan kakakku, katanya coba ditest ulang 3 hari lagi aja.. setelah aku googling, banyak yang seperti itu dan hasilnya positif.. tapi belum berani banyak berharap juga..

Aku langsung test pack ulang, 3 hari berturut-turut.. deg-degannn banget nungguinnya, nunggu 3 hari doang rasanya lamaaaa bangett hihi.. dan ternyata, Alhamdulillah 2 garis test pack nya makin jelas 😀.. 

Akhirnya aku kontrol lagi ke Bamed, dan hasil USG nya Alhamdulillah ada janin nya.. calon baby Bey 🥰 ternyata udah usia 5 minggu..

Beberapa hari kemudian aku kontrol lagi, karena tiba-tiba drama mual muntah parahku dimulai 😅next time aku ceritain ya.. di usia 6 minggu ini, Alhamdulillah calon baby Bey udah mulai panjang..

Saat hamil aku langsung cari tau tentang hypnobirting.. untuk kenyamanan proses persalinanku, karena aku tipe yang penakut dan panikan 😅.. hasilnya ngefek banget loh.. detail tentang hypnobirting ada di post ini ya “Hypnobirthing Bikin Persalinan Lebih Nyaman”😉 

Dan tiba-tiba ada pandemi covid-19 di masa kehamilanku, sempat bikin galau deh cari tempat bersalin baby Bey.. tapi Alhamdulillah jadi ketemu tempat bersalin yang nyaman banget.. ceritanya aku share juga di post ini “Persalinan Gentle Birth Ku di Tembuni”

Semoga ceritaku bermanfaat ya.. buat calon bumil yang lagi promil ataupun yang mengalami PCOS juga.. insya Allah secepatnya diamanahkan baby dari Allah SWT.. di waktu yang tepat dan terbaik 🤲🏻!

Ko bisa ya PD bengkak?

PD bengkak sering terjadi pada awal menyusui karena produksi ASI yang banyak tapi pengeluaran ASI kurang maksimal, sehingga ASI menumpuk di PD dan bengkak.. banyak yang bisa menyebabkan pengeluaran ASI kurang seperti:

1. Posisi dan perlekatan menyusui belum tepat

Baby dan busui yang masih belajar menyusui, cenderung mengalami posisi dan perlekatan menyusui yang belum tepat.. sehingga baby tidak dapat menghisap ASI secara maksimal..

Detail posisi dan perlekatan menyusui wajib diketahui busui dan calon busui loh.. caranya ada di post ini ya “Posisi & Perlekatan Kunci Sukses Menyusui“ 😀..

2. Lip tied/ tongue tied

Alhamdulillah baby ku tidak mengalami ini.. keadaan bibir atau lidah baby yang lip tied/ tongue tied seperti ini dapat menyebabkan baby sulit melakukan perlekatan menyusui yang tepat.. sehingga tidak dapat menghisap ASI secara maksimal..

Source: kingdomofbaby.com

Source: mayoclinic.com

3. Busui jarang DBF (Direct Breastfeeding)

Pada awal masa menyusui, DBF dianjurkan dilakukan setiap 2-3 jam.. jika baby tertidur lama, boleh dibangunkan dengan dibuka bedongnya/ ditepuk kaki nya.. busui yang jarang melakukan DBF menyebabkan ASI terkumpul di PD dan PD jadi bengkak 😔..

4. PD jarang diperah/ pumping

Kadang busui sudah rajin menyusui baby setiap 2-3 jam sampai baby kenyang tidur pulas, tapi PD tetap terasa kencang.. PD yang masih terasa kencang tidak boleh dibiarkan, PD yang kencang harus diperah segera agar tidak menjadi bengkak..

Oh ya, biasanya pada  awal menyusui, busui masih sulit membedakan apakah PD lembut/ kencang/ bengkak.. maka busui harus aware kalau PD nya mulai bengkak !

Gimana si ciri-ciri PD yang bengkak?

✅ PD bengkak/ keras hingga areola

✅ PD terasa berat

✅ PD panas

✅ PD nyeri

✅ Kulit PD menegang

Nah, kalau sudah ada gejala PD seperti ini jangan dibiarkan.. karena dapat menyebabkan kondisi yang lebih parah yaitu mastitis (radang di jaringan PD) atau bahkan abses PD.. naudzubillahimindzalik 😔.. 

Trus harus gimana kalau PD sudah bengkak?

1. Massage PD (Breast Care)

Di awal PD bengkak, aku diajarkan dokter anak untuk massage PD/ Breast Care.. pertama cuci tangan dulu kemudian massage PD dengan baby oil.. lakukan massage seperti ini..

Source: www.mamabear.co.id

Busui juga dianjurkan menyusui baby sambil massage PD yang bengkak, terutama pada bagian yang terasa bergerenjel untuk memperlancar pengeluaran ASI..

2. Kompres Dingin

Kompres dingin dilakukan sekitar 30-15 menit sebelum menyusui untuk meredakan nyeri dan kemerahan pada PD..

3. Kompres hangat

Kompres hangat dilakukan tepat sebelum menyusui untuk memperlancar pengeluaran ASI..

4. Tetap menyusui DBF

Pengeluaran ASI harus dilakukan pada PD yang bengkak agar ASI tidak terkumpul di PD dan semakin parah.. jadi busui disarankan untuk tetap menyusui dari PD yang bengkak..

5. Pumping PD

Jika karena beberapa hal busui tidak bisa menyusui DBF, busui dianjurkan untuk melakukan pumping pada PD yang bengkak agar tetap dapat mengeluarkan ASI nya..

Pumping juga dianjurkan dilakukan tepat sebelum menyusui DBF, pumping dilakukan sebentar saja agar PD tidak terlalu kencang saat menyusui, sehingga perlekatan menyusui mudah dilakukan dengan tepat..

6. Minum obat anti-nyeri

Jika nyeri pada PD tidak tertahankan, busui dapat minum obat anti nyeri yang diizinkan dokter untuk dikonsumsi busui, seperti Paracetamol.. 

insya Allah dengan melakukan penanganan yang tepat PD yang bengkak dapat segera membaik, terhindar dari mastitis, dan ASI jadi lebih lancar 😀

Semoga bermanfaat ya !