Hamil adalah hal yang aku dan suamiku tunggu-tunggu.. karena setelah menikah aku sempat PCOS (Polycystic Ovarium Syndrome), seperti yang aku ceritain di post ini “PCOS Bisa Hamil Ko” 😉.. dibalik perasaan super happy, sebenernya aku juga ada perasaan ngeri ya bayangin proses persalinannya.. walaupun aku dokter yang berani suntik pasien dll.. tapi aku tipe yang penakut dari kecil.. mungkin beda-beda tipe orang kali ya 😅

Jadi aku putuskan mau ikut program hypnobirthing.. dari namanya yang ada kata-kata “hypno” gitu aku sempet mikir apa ada hubungannya sama dihypnosis hehe.. ternyata bukann.. 

Jadi apa si hypnobirthing itu?

Hypnobirthing itu adalah ilmu pengetahuan dan keterampilan untuk merelaksasi dan memprogram ulang rekaman negatif di alam bawah sadar 

Trus tujuannya hypnobirthing itu apa?

Tujuannya untuk mendapatkan persalinan alami yang nyaman, lancar, dan minim trauma..

Hypnobirthing boleh loh diikuti secepatnya setelah tau hamil.. karena trisemester pertama kehamilanku mual muntah parah jadi full bed rest deh ga bisa macem-macem, next time aku ceritain😅 jadi aku sebaru sempat ikut program hypnobirthing di minggu ke 23 kehamilan, di Pro V Clinic, Permata Hijau.. ini IG nya @provclinic.. saat itu pas banget mulai pandemi covid-19.. akhirnya aku ikut kelas via zoom nya.. kalau lagi ga pandemi, kelasnya bisa 2 hari pertemuan.. terbagi menjadi 3 sesi tentang hypnobirthing, hypnobreastfeeding, dan comfort technique di kamar bersalin.. kali ini aku mau bahas hypnobirthing nya dulu yahh 😀..

Biaya nya cukup pricey menurutku.. Tapi worth to try kok, karena aku merasakan manfaatnya banget, pikiranku jadi terbuka untuk semangat lahiran normal alami, semangat melakukan induksi alami (seperti yoga, gym ball, senam hamil, dll) detailnya sudah aku bahas di post ini “Induksi Alami yang Bumil Wajib Tau” 😉.. dan yang paling aku happy, menjelang persalinan aku jadi ga ada rasa takut lagi.. aku seneng sebentar lagi ketemu baby dan lebih fokus mempersiapkan proses persalinan.. 

Jadi aku saranin banget untuk ikut hypnobirthing, terutama bumil yang takut menjelang persalinan dan bumil yang punya trauma tertentu terhadap persalinan.. worth it banget loh program ini 😉

1. Relaksasi

Untuk relaksasi bumil bisa menciptakan suasana yang nyaman di kamar bersalin seperti:

✅ Pencahayaan redup
✅ Suasana tenang/ pasang murotal
✅ Suhu hangat (tidak terlalu panas)/ sejuk (tidak terlalu dingin) sesuai kenyamanan bumil
✅ Aromaterapi papermint/ lavender dapat membantu menenangkan bumil, bisa banget kalo di kamar bersalin boleh bawa diffuser 😄
✅ Benda kesayangan bumil juga boleh loh dibawa, seperti selimut/ bantal favorite

Ketika kontraksi bumil bisa mengatur teknik napas seperti ini:

✅ Belly breath: pembukaan 0-7, inhale exhale dari mulut, perut kembang kempis, , tangan di perut
✅ Vocalizing breath: pembukaan 7-10, inhale dari hidung, exhale dari mulut sambil bersuara “aaahhh”.. tangan di dada dan perut.. Latihan teknik napas sambil yoga sejak masa hamil ya 😉..

Ketika tidak kontraksi bumil bisa lakukan teknik “Palm Induction” yaitu:

✅ Kepal erat tangan, kencangkan tubuh menjalar dari tangan ke siku - leher - kepala - tubuh - kaki
✅ lemaskan tubuh menjalar dari tangan ke siku - bahu - leher - kepala - tubuh - kaki

2. Sugesti 

Bumil bisa pejamkan mata dan ucapkan kalimat perintah berulang sampai tertanam di alam bawah sadar..

3. Afirmasi

Bumil bisa pejamkan mata dan ucapkan kalimat penyemangat.. boleh juga dibantu suami/ orang terdekat..

4. Visualisasi

✅ Fokus pandang wajah pasangan
✅ Saat kontraksi lakukan “Lemon Test”: pejamkan mata, atur napas, bayangkan servix seperti kelopak mawar yang terbuka helai demi helai

Source: winnetnews.com

5. Deepening

Bumil bisa menghitung mundur dari 10-0, sambil membayangkan sugesti dan afirmasi agar lebih mudah tertanam ke alam bawah sadar

6. Anchoring

7. Komunikasi dengan janin

Bumil dapat berkomunikasi dengan janin juga loh dengan kalimat ajakan dan penyemangat.. ingat tubuh janin masih menyatu dengan bumil, begitu juga dengan perasaannya..

8. Havening Technique

Oh ya, jika bumil memiliki trauma/ kekhawatiran pada suatu hal.. bumil dapat melakukan teknik ini:

Materi yang aku tulis ini ga seberapa dibanding ikut kelasnya langsung.. boleh banget kalau mau tetep ikut kelasnya, karena akan banyak dibimbing langsung untuk teknik relaksasi dan teknik induksi alami yang bisa bumil lakukan sejak hamil trisemester 3 sampai di kamar bersalin.. detailnya ada di post ku yang ini yah  “Induksi Alami yang Bumil Wajib Tau” 😉

Oh ya, Rumah Sakit/ Rumah Bersalin bumil juga mempengaruhi kemungkinan hypnobirthing dapat diterapkan selama bersalin loh.. kalau bisa pilih yang pro gentle birth ya, salah satunya seperti di Rumah Bersalinku.. detailnya ada di post ini “Persalinan Gentle Birth Ku di Tembuni”  😉

Semoga bermanfaat ya!

Kenapa si berat badan baby bisa turun?

Ketika lahir baby mengandung cairan tubuh yang akan hilang dalam beberapa hari.. baby yang minum ASI bisa mengalami penurunan hingga 10% berat lahir dan baby yang minum SuFor (Susu Formula) mengalami penurunan hanya 2% berat badan lahir.. ini karena ASI sangat mudah dan cepat diserap tubuh baby dan di awal masa menyusui, baby juga masih belajar untuk DBF (direct breastfeeding).. tapi ga usah khawatir.. ASI tetap makanan terbaik untuk baby kita dan berat badan baby diharapkan sudah kembali ke berat badan lahir pada usia 2 minggu..

Nah, Gimana kalo berat badan baby yang minum ASI turun lebih dari 10% berat awal atau gimana kalau berat badan baby belum kembali ke berat badan lahir setelah 2 minggu? Kalau begini, busui harus segera konsultasi ke dokter anak yah.. 

Jadi, gimana si cara meningkatkan berat badan baby?

Prinsipnya adalah.. ASI memiliki 2 bagian yaitu:

✅ Foremilk: ASI yang encer, keluar di awal sesi menyusui.. tinggi laktosa dan baik untuk perkembangan otak baby

✅ Hindmilk: ASI yang kental/ creamy, keluar setelah foremilk/ mulai pertengahan sesi menyusui.. tinggi lemak dan kalori, baik untuk meningkatkan berat badan baby..

1. Tingkatkan produksi ASI

Jika berat badan baby kurang optimal dan busui ingin memberi susu tambahan, gausah buru-buru kasih SuFor dulu.. tambah saja produksi ASI nya, bisa banget loh! Tips nya ada di post ini.. “Tips ASI Banyak & Lancar” 😀

2. Interval dan Durasi Menyusui

Perpendek interval menyusui/ pumping, agar baby mendapat ASI lebih sering.. karena hindmilk terdapat dalam setiap sesi menyusui.. jadi semakin sering menyusui/pumping, maka baby juga akan mendapat hindmilk semakin banyak..

Perpanjang durasi menyusui/ pumping, agar baby juga mendapat hindmilk lebih banyak.. karena hindmilk ada di akhir sesi menyusui.. tapi hati-hati ya tetap disesuaikan dengan kondisi busui, DBF/ pumping yang terlalu lama juga bisa menyebabkan lecet pada PD.. seperti ceritaku di post ini “Menyusui Ga Harus Lecet Loh” 😀..

3. Teknik DBF

Kadang baby yang mudah kenyang menyebabkan durasi menyusuinya pendek.. sehingga baby hanya mendapatkan foremilk ASI.. busui bisa coba pumping dulu selama 5 menit sebelum DBF yah.. agar baby bisa lebih cepat mendapatkan hindmilk saat menyusu..

Oh ya, busui juga jangan terlalu cepat berganti PD saat menyusui.. karena baby belum sempat dapat hindmilk tapi keburu diganti menyusui ke PD lain, sehingga baby hanya mendapatkan foremilk.. busui bisa coba menyusui pada satu PD saja tiap sesi.. kemudian sesi setelahnya, mulai menyusui pada PD yang sebelumnya disusui dulu sebentar lalu berganti ke PD lainnya dan seterusnya.. agar baby mendapatkan hindmilk di tiap sesi menyusui..

Busui juga bisa coba menggoncangkan PD sesaat sebelum menyusui loh, untuk melepas gumpalan lemak pada alveoli/kelenjar susu.. sehingga hindmilk dapat keluar lebih awal 😀..

4. Teknik pemberian ASIP (ASI Perah)

Massa jenis foremilk dan hindmilk berbeda, sehingga lemak ASIP pada hindmilk akan terpisah ke atas saat didinginkan/dibekukan.. busui bisa coba memindahkan lemak ASIP ke wadah, kemudian setelah hangat bisa diberikan terlebih dulu kepada baby dengan sendok, sebelum memberikan ASIP yang cair.. agar baby bisa langsung mendapatkan hindmilk lebih banyak..

5. Asupan Makanan Busui

Oh ya, jangan sampe lupa.. busui yang kecapekan merawat baby kadang suka lupa banyak makan makanan yang meningkatkan kualistas ASI.. Makan busui bukan hanya harus cukup jumlahnya tapi juga jenisnya, agar dapat meningkatkan kualitas ASI, sehingga hindmilk dalam ASI lebih banyak..

Busui bisa coba makan makanan seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan berbagai ASI booster yang sudah BPOM ya.. agar hindmilk lebih banyak.. detail makanan busui bisa dilihat di post ku yang ini yah “Tips ASI Banyak & Lancar” 😀..

Source: mamabear.co.id

Source: shopee.co.id

Semoga bermanfaat !

Untuk busui yang ingin baby nya dapat ASI  cukup, gausah buru-buru kasih SuFor (Susu Formula) dulu.. ASI kita bisa banget kok diperbanyak..😉

banyaknya ASI itu dipengaruhi oleh beberapa faktor..

Jadi untuk meningkatkan banyak ASI yang keluar kita harus meningkatkan faktor-faktor itu..

Meningkatkan Bahan baku ASI

Seperti urin/ poop yang dihasilkan karena kita minum dan makan.. begitu juga ASI, kalau ingin ASI kita banyak, bahan baku dari makan dan minum juga harus banyak..

1. Banyak Minum

Bahan baku utama ASI 90% adalah air, jadi utamakan banyakin minum yah.. minum busui harus terukur, ga boleh asal “kayaknya udah banyak”.. sehari minimal 4 liter yah.. sedia botol minum gede di meja samping kasur busui.. selain air putih, busui juga bisa minum ASI booster loh seperti susu kedelai/almond dan jus buah/sayur..

2. Banyak makan

Makan busui juga ga kalah penting untuk mencukupi kualitas gizi ASI.. tau ga, busui yang gizi buruk aja bisa loh memproduksi ASI yang cukup untuk baby nya, namun kualitas gizi nya yang kurang.. jadi busui yang ingin baby nya sehat, jangan lupa makan yang cukup yah.. minimal 3x sehari, dan utamakan sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan..

Meningkatkan Produksi ASI

Kalau sudah banyak makan dan minum tapi produksi ASI ga dirangsang.. maka produksi ASI akan tetap kurang.. hormon prolaktin adalah hormon yang penting untuk merangsang produksi ASI.. gimana si cara meningkatkan hormon ini?

1. Posisi dan perlekatan menyusui tepat

Posisi dan perlekatan menyusui yang tepat, membuat baby efisien memerah PD sampai kosong sehingga hormon prolaktin kembali merangsang kelenjar susu  untuk memproduksi ASI lagi.. semakin lama, produksi ASI juga akan semakin banyak 😀 detail caranya ada di post yang ini yaah.. busui dan calon busui wajib tau “Posisi dan Perlekatan Kunci Sukses Menyusui” 😉

2. Alat pumping tepat

Konsep pumping juga sama ya.. Mesin pumping yang recommended dan corong pumping yang tepat dapat memerah PD dengan baik sampai PD kosong, sehingga hormon prolaktin merangsang kelenjar susu untuk terus memproduksi ASI 😀..

3. ASI booster

Zaman sekarang ASI booster sudah banyak banget bentuknya, busui bisa sesuaikan sama yang busui suka.. ada yang susu, teh, sereal, cookies, kapsul, dll.. pastikan sudah BPOM yah..

Oh ya, busui juga ingat faktor lainnya ya.. jangan karena namanya ASI booster, busui hanya bergantung sama ASI booster saja untuk tingkatkan produksi ASI.. Tingkatkan juga faktor-faktor lainnya yah 😉..

Sebenarnya ASI booster bisa apa saja.. Ada yang kimiawi seperti..

✅ Obat dari dokter anak/ dokter laktasi

Dan ada juga yang herbal seperti..

Kalau aku suka sereal zoya mix dan kukis almond oat dari mama bear.. untuk cemilan setiap hari.. kukis nya enak.. mungkin untuk busui yang enek minum susu ASI booster boleh coba kukis ini.. ini IG nya @mamabearid 😀..

Aku juga sempat coba Mom Uung yang isinya daun kelor herbal dalam kapsul.. untuk busui yang males nyemil atau bikin susu/ teh tiap hari, boleh coba ini yang lebih praktis.. Ini IG nya  @momuung.id 😀..

Source: mamabear.co.id

Source: shopee.co.id

Meningkatkan Distribusi ASI

Bahan baku ASI yang sudah cukup, dan produksi ASI yang sudah banyak bisa dilihat dari PD busui yang menjadi kencang.. jadi distribusi pengeluaran ASI nya juga harus maksimal, kalau engga malah bengkak loh huhu kayak ceritaku di post ini “PD Bengkak Jangan Dibiarkan”..

Pengeluaran ASI melalui saluran ASI diatur oleh hormon oksitosin/ hormon happy.. jadi  gimana si cara meningkatkan hormon ini?

1. Happy

Memang ga gampang ya untuk disuruh happy di saat capek ngurusin baby + belajar menyusui baby.. tapi ya itulah hormon oksitosin 😀 boleh dicoba ni tips-tips biar busui lebih happy:

✅ Atur napas untuk tenangkan hati dan pikiran

✅ Banyak bersyukur atas keberadaan baby dan semua keadaan yang bisa disyukuri

✅ Lihat wajah baby dan cium baby sebelum menyusui

✅ Lihat foto baby dan cium bau baju bekas baby sebelum pumping.. kalau lagi kerja/jauh dari baby

✅ Percaya diri bahwa busui bisa menyusui baby dengan baik dan cukup.. flat nipple (puting datar)/ ukuran PD tidak mempengaruhi kemampuan menyusui kok dan jangan percaya mitos-mitos lain ya 😉..

✅ Lingkungan yang supportive.. seperti suami dan keluarga yang mendukung untuk menyusui sangat dibutuhkan loh.. 

jika ada yang kurang supportive, solusinya  bisa disesuaikan dengan keluarga busui masing-masing ya.. mungkin bisa lebih sering ditemani dengan keluarga yang mendukung menyusui saja selama proses awal belajar menyusui..

Oh ya, konsultasi dengan dokter laktasi di usia kehamilan 36-37 minggu, selain untuk belajar persiapan menyusui.. juga bisa untuk memberi pengertian kepada suami/ orang tua busui agar mendukung menyusui loh..

2. Kompres hangat

Kompres hangat pada PD sebelum menyusui/ pumping agar pengeluaran ASI lancar.. selain itu PD juga lebih rileks dan nyaman

3. Massage PD

Massage PD setiap setelah kompres hangat dan sebelum menyusui/pumping yah.. cuci tangan dulu, kemudian massage dengan baby oil..  Massage PD yang tepat dan kuat seperti ini, dapat mengeluarkan ASI lebih lancar, juga membuat PD rileks dan nyaman.. 

Massage PD juga bisa mencegah PD tersumbat yang bikin PD bengkak loh seperti di post ku ini “PD Bengkak Jangan Dibiarkan” 😀.. Selain itu, Massage PD sebelum bersalin juga bisa untuk induksi alami loh, detailnya ada di post ini “Induksi Alami yang Bumil Wajib Tau” 😉

4. Massage oksitosin

Setiap malam sebelum tidur, busui bisa minta bantuan suami untuk massage oksitosin di punggung busui.. cuci tangan, kemudian massage menggunakan baby oil, dengan ibu jari kanan dan kiri.. tekan dan putar kedua ibu jari di tulang belakang, dari leher sampai ke tulang ekor seperti ini.. hormon oksitosin selain untuk mengeluarkan ASI juga bisa untuk induksi alami sebelum persalinan loh.. detail nya ada di post ini yah “Induksi Alami yang Bumil Wajib Tau” 😉

Source: www.mamabear.com

Meningkatkan Demand ASI

Ada satu lagi nih prinsip ASI yaitu “Supply=Demand”.. jadi produksi ASI akan lebih banyak kalau demand/ permintaan ASI dari baby juga banyak.. nah, gimana cara merangsangnya?

1. Susui baby sesering mungkin

Semakin sering baby menyusu, semakin cepat PD kosong dan kembali memproduksi ASI.. jadi susui baby setiap baby minta, jika baby tipe yang tidurnya lama, bangunkan saja ya dengan membuka bedongnya/ menepuk kaki baby.. agar dapat menyusui minimal 2-3 jam sekali..

2. Tidak berikan baby SuFor

Baby yang diberikan SuFor, cenderung akan cepat kenyang, kemudian tertidur pulas dan lama.. hal ini dapat membuat demand ASI berkurang.. busui jadi jarang menyusui, sehingga PD juga kurang terangsang untuk memproduksi ASI.. ASI malah jadi seret ketika baby terbangun dan lapar, hal ini menyebabkan busui kembali memberikan SuFor dan makin meningkatkan jumlah SuFor nya.. semakin lama lingkaran setan ini menyebabkan ASI stop dan baby menjadi ketergantungan SuFor 😔.. Jadi jangan berikan baby SuFor sejak dini ya, kecuali indikasi dari dokter anak.. next time aku share ya tentang keutamaan ASI..

3. Pumping rutin dan Power pumping

Konsep pumping sama dengan menyusui sesering mungkin.. pada awal menyusui, pumping dilakukan untuk memperlancar dan memperbanyak jumlah ASI.. salah satunya dengan pumping tiap 2-3jam atau tiap setelah menyusui jika PD masih terasa kencang.. pumping yang rutin dapat meningkatkan demand ASI loh 😀..

Jika busui ingin meningkatkan jumlah ASI secara cepat dan banyak.. bisa loh coba power pumping.. aku pernah coba dan ngaruh banget.. begini caranya:

✅ Pumping di antara jam 10 malam - 7 pagi, saat hormon prolaktin tinggi

✅ Dengan single pump: pumping kanan 10 menit, istirahat 10 menit, pumping kiri 10 menit, istirahat 10 menit, pumping kanan 10 menit, istirahat 10 menit, pumping kiri 10 menit

✅ Atau dengan double pump: pumping 20 menit, istirahat 10 menit, pumping 10 menit, istirahat 10 menit, pumping 10 menit

✅ Lakukan 3-4 hari berturut-turut dalam 2 minggu

✅ Lakukan rutin untuk maintanance produksi ASI

Banyak banget kan yang bisa dilakukan untuk memperbanyak ASI.. yang paling penting, berdoa juga yah.. insya Allah niat baik busui memberikan yang terbaik untuk baby dipermudah Allah SWT 😀..

Semoga bermanfaat ya !

Posisi dan perlekatan menyusui yang tepat menentukan banget loh keberhasilan menyusui.. Terutama di awal masa menyusui yang sering terdapat kendala.. makanya aku sarankan banget sebelum melahirkan sudah belajar teorinya karena saat sudah melahirkan langsung bisa belajar prakteknya.. percayalah ga semudah itu, jadi persiapkan ilmu menyusui kita dari sejak trisemester akhir masa kehamilan ya 😉

Posisi dan perlekatan menyusui yang tepat dapat membantu baby menghisap ASI lebih maksimal, sehingga pengosongan PD juga maksimal.. Hal ini dapat mencegah PD lecet dan bengkak seperti ceritaku di post “Menyusui Ga Harus Lecet Loh” dan “PD Bengkak Jangan Dibiarkan”

Apa si posisi dan perlekatan menyusui itu?

Posisi menyusui adalah posisi tubuh busui merangkul/menggendong tubuh baby saat menyusui yang tepat..

Perlekatan menyusui adalah cara melekatnya bibir/mulut baby ke PD busui yang tepat..

Gimana si syarat posisi menyusui yang tepat?

✅ Kepala baby di antara siku dan pergelangan busui.. bukan di siku dan bukan di pergelangan yaa, tapi di antaranya

✅ Perut - dada baby menempel pada perut busui..

✅ Kepala dan tubuh baby ada pada 1 garis lurus.. jadi leher baby tidak boleh menengok saat menyusu

✅ Posisi tangan baby seperti katak.. tangan yang di atas ke dada busui dan yang di bawah ke perut/pinggang busui

✅ Baby disarankan tidak pakai sarung tangan dan tidak dibedong saat menyusui.. agar tangan baby dapat memerah/memijat PD sehingga ASI lebih lancar dan juga agar perkembangan motorik dan sensorik baby lebih baik

✅ Tubuh busui sedikit bersandar agar tidak pegal dan baby didekatkan ke tubuh busui.. karena di awal menyusui bisa sering banget dan cukup lama

✅ Terapkan jenis posisi cross cradle di awal saat busui dan baby masih belajar menyusui

Asalkan memenuhi syarat di atas, posisi menyusui boleh gimana aja sesuai kenyamanan busui dan baby..

Apa saja si jenis posisi menyusui?

1. Cradle/ dekapan

✅ Tangan busui menggendong di sisi PD  yang menyusui

✅ Tangan lain membantu mendekap baby

2. Cross cradle

✅ Tangan busui di sisi PD yang menyusui mengarahkan perlekatan PD ke mulut baby

✅ Tangan lain menggendong dan mendekap baby di sisi yang berlawanan

Posisi ini paling bagus saat sedang belajar menyusui untuk membantu mengarahkan perlakatan menyusui yang tepat.. 

3. Side lying

Posisi ini adalah posisi yang paling nyaman menurutku yaitu posisi menyusui sambil tiduran.. 

Ingat ya ga boleh dulu menyusui dengan posisi seperti ini di awal menyusui selain karena khawatir baby masih kecil, juga bisa menyebabkan PD lecet kalau busui ikut ketiduran.. seperti ceritaku di post “Menyusui Ga Harus Lecet Loh”..

✅ Busui dan baby tiduran miring berhadapan

✅ Busui dan baby tidak memakai bantal

✅ Tangan busui melipat ke kepala busui ya, tidak boleh ke kepala baby ya.. kepala baby harus bebas agar baby mudah melepas PD jika sudah kenyang/ sulit bernapas..

✅ Ganjal bantal di belakang tubuh baby agar kepala dan tubuh baby tetap dalam 1 garis lurus.. Ingat jangan ganjal bantal di belakang kepala baby yaa karena kepala baby harus bebas..

4. Football

✅ Tangan busui menggendong di sisi PD yang menyusui tapi tubuh bayi melintang ke arah belakang tubuh busui

✅ Tangan lain membantu mengarahkan perlekatan menyusui

✅ Tangan lain dapat juga menggendong baby lain di PD sisi lain, untuk menyusui 2 baby sekaligus pada baby kembar..

5. Laid back

Posisi ini dapat dipakai jika ASI keluar terlalu deras.. busui dapat menyusui posisi cradle sambil setengah tiduran/ menyender untuk melawan gravitasi.. 

Jika posisi menyusui sudah benar, perlekatan menyusui tidak kalah penting..

Gimana si cara perlekatan menyusui yang tepat?

Singkatnya adalah CALM.. selain agar busui tetap sabar dan santai saat menyusui, juga agar mudah mengingat syarat perlekatan menyusui ini.. hehe 😀

1. Chin/ dagu menempel pada PD

Tempel dagu ke PD agar baby bisa sedekat mungkin dengan PD tapi hidung baby tidak tertutup PD.. tapi kalau kita masih ragu, rasakan saja apakah baby masih menghisap, jika baby bisa menghisap PD berarti masih mudah bernapas..

2. Areola dihisap semua

Sebagian besar areola dihisap, sehingga bagian puting berada tepat di palatum mole/ langit-langit mulut yang lunak di bagian belakang mulut, hal ini agar puting busui tidak lecet.. dan lidah baby dapat memerah areola di dalam rongga mulut, ini juga agar rongga mulut kedap sehingga baby tidak mengecap saat menyusui... detail bisa dilihat di gambar di bawah ya 😀

Baby yang mengecap menandakan perlekatan menyusui yang kurang tepat, jika dibiarkan, saluran pencernaan baby mudah masuk angin, sehingga menyebabkan gumoh.. next time kita bahas tentang gumoh ya 😉!

Bagian bawah areola lebih banyak masuk ke mulut baby ya sedangkan bagian atas areola masih boleh terlihat sedikit.. hal ini untuk memastikan baby mendongak saat menyusui jadi hidung baby tidak tertutup..

3. Lips/ bibir dower

Bibir atas dan bawah baby harus terbuka keluar/ dower.. selain agar lebih mudah menghisap, juga mencegah baby menggigit PD loh..

4. Mouth/ mulut terbuka lebar

Mulut baby terbuka lebar untuk mempermudah memasukan puting dan areola.. Cara mudah agar baby cepat membuka lebar mulutnya, yaitu busui dapat merangsang indra penciuman baby dengan mengarahkan puting ke hidung baby.. setelah itu baby akan langsung membuka lebar mulutnya dan menghisap puting dan areola seperti ini 😀..

Source: www2.hse.ie

Semoga bermanfaat ya !

Ko bisa ya PD bengkak?

PD bengkak sering terjadi pada awal menyusui karena produksi ASI yang banyak tapi pengeluaran ASI kurang maksimal, sehingga ASI menumpuk di PD dan bengkak.. banyak yang bisa menyebabkan pengeluaran ASI kurang seperti:

1. Posisi dan perlekatan menyusui belum tepat

Baby dan busui yang masih belajar menyusui, cenderung mengalami posisi dan perlekatan menyusui yang belum tepat.. sehingga baby tidak dapat menghisap ASI secara maksimal..

Detail posisi dan perlekatan menyusui wajib diketahui busui dan calon busui loh.. caranya ada di post ini ya “Posisi & Perlekatan Kunci Sukses Menyusui“ 😀..

2. Lip tied/ tongue tied

Alhamdulillah baby ku tidak mengalami ini.. keadaan bibir atau lidah baby yang lip tied/ tongue tied seperti ini dapat menyebabkan baby sulit melakukan perlekatan menyusui yang tepat.. sehingga tidak dapat menghisap ASI secara maksimal..

Source: kingdomofbaby.com

Source: mayoclinic.com

3. Busui jarang DBF (Direct Breastfeeding)

Pada awal masa menyusui, DBF dianjurkan dilakukan setiap 2-3 jam.. jika baby tertidur lama, boleh dibangunkan dengan dibuka bedongnya/ ditepuk kaki nya.. busui yang jarang melakukan DBF menyebabkan ASI terkumpul di PD dan PD jadi bengkak 😔..

4. PD jarang diperah/ pumping

Kadang busui sudah rajin menyusui baby setiap 2-3 jam sampai baby kenyang tidur pulas, tapi PD tetap terasa kencang.. PD yang masih terasa kencang tidak boleh dibiarkan, PD yang kencang harus diperah segera agar tidak menjadi bengkak..

Oh ya, biasanya pada  awal menyusui, busui masih sulit membedakan apakah PD lembut/ kencang/ bengkak.. maka busui harus aware kalau PD nya mulai bengkak !

Gimana si ciri-ciri PD yang bengkak?

✅ PD bengkak/ keras hingga areola

✅ PD terasa berat

✅ PD panas

✅ PD nyeri

✅ Kulit PD menegang

Nah, kalau sudah ada gejala PD seperti ini jangan dibiarkan.. karena dapat menyebabkan kondisi yang lebih parah yaitu mastitis (radang di jaringan PD) atau bahkan abses PD.. naudzubillahimindzalik 😔.. 

Trus harus gimana kalau PD sudah bengkak?

1. Massage PD (Breast Care)

Di awal PD bengkak, aku diajarkan dokter anak untuk massage PD/ Breast Care.. pertama cuci tangan dulu kemudian massage PD dengan baby oil.. lakukan massage seperti ini..

Source: www.mamabear.co.id

Busui juga dianjurkan menyusui baby sambil massage PD yang bengkak, terutama pada bagian yang terasa bergerenjel untuk memperlancar pengeluaran ASI..

2. Kompres Dingin

Kompres dingin dilakukan sekitar 30-15 menit sebelum menyusui untuk meredakan nyeri dan kemerahan pada PD..

3. Kompres hangat

Kompres hangat dilakukan tepat sebelum menyusui untuk memperlancar pengeluaran ASI..

4. Tetap menyusui DBF

Pengeluaran ASI harus dilakukan pada PD yang bengkak agar ASI tidak terkumpul di PD dan semakin parah.. jadi busui disarankan untuk tetap menyusui dari PD yang bengkak..

5. Pumping PD

Jika karena beberapa hal busui tidak bisa menyusui DBF, busui dianjurkan untuk melakukan pumping pada PD yang bengkak agar tetap dapat mengeluarkan ASI nya..

Pumping juga dianjurkan dilakukan tepat sebelum menyusui DBF, pumping dilakukan sebentar saja agar PD tidak terlalu kencang saat menyusui, sehingga perlekatan menyusui mudah dilakukan dengan tepat..

6. Minum obat anti-nyeri

Jika nyeri pada PD tidak tertahankan, busui dapat minum obat anti nyeri yang diizinkan dokter untuk dikonsumsi busui, seperti Paracetamol.. 

insya Allah dengan melakukan penanganan yang tepat PD yang bengkak dapat segera membaik, terhindar dari mastitis, dan ASI jadi lebih lancar 😀

Semoga bermanfaat ya !